od czego

[...] ja bym jej osobiście nie zalecił do dźwigania kalorii za mało jak na start, jesteś na granicy BMR lub nawet pod, zależy jak liczyć, jak coś Cię przyhamuje to nawet nie ma z czego obcinać budowania mięśni to z tego nie widzę @kabo masz całkowitą rację. Też mi logika podpowiada że przy progresji liniowej to się zawali w jakimś 5-6 tygodniu. [...]

[...] A potem pokazał że jedyne co umie w parterze to położyć się na brzuchu i prosić żeby go nie bić Od dwóch lat pozował na niewiadomo kogo,cwaniakował a jak przyszło co do czego to walczył na poziomie przestraszonego gimnazjalisty... Nic dziwnego ze się Mamed z niego śmiał (dodam że na forum Kamila już na Mameda z tego powodu najeżdżają :)) ) [...]

[...] Duzo schudłaś, postaw sobie za cel utrzymać to - to jest w dietach najtrudniejsze. Teraz skup sie na regeneracji fizycznej i psychicznym odpoczynku od diet. Postaw na ćwiczenia, które lubisz, zjedz coś, czego nie jadłaś na diecie. Często takie diety jak Twoja kończą się jojo, więc po prostu skup się na tym, żeby w zdrowy sposób odpocząc od diety.

[...] i robię ją intuicyjnie bo dość mocno zmęczony chodziłem w ciągu dnia.Nie mam pojęcia jak z wagą ale jutro dopiero mija pierwszy tydzień treningi 5 razy w tygodniu z czego jeden jest delikatny 4 naprawdę ciężkie.Regeneracja super pompa jak po niczym innym humalog wbijam innym systemem niż planowałem 1 tydz 1x10 jednostek 2 tydz 2x10 [...]

[...] jak coś dolega to sie leczy a nie je viagre czy podobne środki tak oczywiście masz racje ale ja robię badania i na 21 idę on analizuje i podejmuje co dalej a VIZARSIN dał ze względu na to ze udawałem ze praktycznie pała nie staje a jest inaczej ale czego sie nie robi dla rozrywki wiek 28 Zmieniony przez - tucio w dniu 2011-02-04 22:39:22

Takie pytanie, ile tych jednostek to w końcu minimum, 3 lub 4? Od jakiej ilości dzielić? Kiedy najlepiej wbijać? Czego można się spodziewać po minimalnej dawce w dłuższym okresie czasu? Pozdrawiam

Panowie ma jakiś sens 10iu gh tylko w treningowe? Czego można się spodziewać po takim dawkowaniu? Spodziewać możesz się podwyższonego cukru, spowolnienia tarczycy, cieśni nad garstka chociaż nie koniecznie jak tylko w dni treningowe no i w zależnośći od organizmu. Najlepsze przy 10 dobrego hormonu to zaj*** nabicie jest. itd.

To ile musisz czego zjeść bezpośrednio po treningu lub w posiłku potreningowym i tak zależy od całości diety i ile czego spożywasz w ciągu dnia. Wstaw swoją obecną dietę do działu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html i poddaj ją ocenie, wtedy będzie można konkretnie odpowiedzieć na Twoje pytanie

1. WIEK:22 2. WAGA:91 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: niewiem -udo: niewiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z czego 2 lata bardziej na powaznie 6. DIETA: Jak narazie staram sie jesc zdrowo i duzo, nie wyliczam kalori ale codziennie w moich posilkach jest ryz, piers z kurczaka, serek wiejski, makaron, jajka, tunczyk, twarog, [...]

[...] piszczele(teoretycznie powinien byc suspensor ale nikt tego nie sprawdza i mozna ryzykowac ) ,kaskow i rekawic, techniki wykonuje sie z pelna sila i pelna szybkoscia to do czego to zaliczysz pozatym sa sprzecznosci "NO CONTACT ! kazdy kontact jest ryzykim " i "techniki sie wykonuje z FULL SPEED, FULL POWER" skoro nie ma [...]

[...] jeesli kasa bedzie i na tym przez lipiec polece od wrzesnia 35-42dni lece na XS+ cos... listopad/grudzien polece na Storm+reszta XS lub Orotan+cos... luty/marzec lece na tym czego nie wezme na listopad XS bede mial na 2 cykle mysle jeszcze nad HP zeby gdzies wrzucic i do kazdego cyklu z 8-10kg gainera i 1-2kg bialka i cala reszta ja nie umiem [...]

[...] tez, ze jak letroxu nie wezmie sie przez pare tygodni to nastapi zagrozenie zycia. Wiele z nas chodzilo z kulejaca tarczyca latami i nawet o tum nie wiedzialo.I zyjemy. To czego tarczyca nie lubi to stres, zyciowy, zbyt niskich kcal, zbyt duzej aktywnosci wzgledem dostepnej energii czyli wiecznego odchudzania sie. To ile kcal i jakie makro tez [...]

[...] artykułami podanymi przez dormera. Co do sceptycznego podejścia do "koleżanek mamy" cały czas jest ono w jakimś stopniu sceptyczne i staram się wyszukiwać potwierdzenia tego czego się od niej (koleżanki) dowiaduje poprzez literaturę naukową (nie tylko polską). Od kiedy pamiętam miałem problemy z gardłem w okresie jesiennym/zimowy i od razu [...]

[...] niełatwo było to ogarnąć, bo nie wiem dokładnie, ile zjadłam, poza tym nie ma do wyboru innego rodzaju w kalkulatorze. Do posiłku nr 4 zrobiłam placki z cukinii i marchewki, czego nie wpisywałam, ale dodałam do nich trochę mąki ryżowej, której również nie ma w kalkulatorze. Trening: mój ulubiony - godzina ze sztangami, czyli trening przy użyciu [...]

[...] zawrzeć parę nowych znajomości. (seria ostatnia) http://youtu.be/IP1AoKYpg6Q Progres we wszystkich ćwiczeniach jest, bodziec ciężarowy jest, więc zdecydowanie mam się z czego cieszyć. Zrzut (w połowie dnia dowiedziałem się, że trening muszę zrobić dzisiaj, stąd dziwny rozkład posiłków): [...]

[...] zawrzeć parę nowych znajomości. (seria ostatnia) http://youtu.be/IP1AoKYpg6Q Progres we wszystkich ćwiczeniach jest, bodziec ciężarowy jest, więc zdecydowanie mam się z czego cieszyć. Zrzut (w połowie dnia dowiedziałem się, że trening muszę zrobić dzisiaj, stąd dziwny rozkład posiłków): [...]

[...] i wrażliwości tkanek obwodowych na ich działanie i wiele wiele innych - to wszystko uzależnione w pewnej mierze może być od rodzaju spożywanej żywności, w tym od tego "z czego kalorie pochodzą" i w towarzystwie jakich związków są spożywane. Sprowadzając to do bilansu - spożywanie lepszej jakości żywności, a także umiejętna manipulacja [...]

BUL Wiadomo jaka jest sytuacja ale nie musisz od razu rezygnować :/ Może uda sie cosik z tym zrobic ? Wiadomo co muszą i czego oczekuję sie od modów. Ale przecież nikt nie zabroni userom polecać np. takiej Ostrowi - jesli oczywiscie okaze sie dobrym produktem. Pzdr

[...] wiem czy na rynek polski , czy wogole. a nawet gdyby mieli, hmm, panowie u nich kupuje sie na tony. co do carbo (maltodekstryn) skoro jestem konfidentem ostrowi, to dlaczego mam nie wspolpracowac z jeszcze inna firma. carbo o ktorym pisalal jeden z kolegow to maltodekstryna uzyskana w wyniku enzymatycznej obrobki ziemniaka( niektore firmy [...]

[...] ok ale potem 2 pierogi spróbowałam ,łychę bigosu do smaku i na koniec pojechałam do ciotki na imieniny i był rosół oraz ciacho domowe do kawy .W miarę czysto było ale ile czego tego nie wiem. Zapuchnięta jestem strasznie :-( w kościele nawet buty były za ciasne,kurcze nie wiem co się dzieje ,rece jak parówki :-? brzuch równy z cyckami [...]